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Escuchar música mientras duermes es bueno para la memoria

Una dulce canción que mi madre me cantaba” … ¿Y si los autores de las canciones de cuna lo sabían? Un estudio publicado en la revista Neuron, recogido por el Huffington Post ha demostrado que escuchar música mientras dormimos tendría un impacto beneficioso en la memoria.

Dormir permite memorizar

Desde hace mucho tiempo, el sueño es esencial para la consolidación de la memoria. En efecto, es cuando estamos dormidos cuando el hipocampo, una estructura cerebral muy involucrada en la memoria, tiene una actividad particularmente fuerte. Las neuronas en el hipocampo se sincronizan varias veces por períodos cortos durante la noche y reproducen una oscilación muy rápida que sería el principal mecanismo de consolidación de la memoria.

En base a este supuesto, el doctor Jan Born de la Universidad alemana de Tübingen, buscó la manera de mejorar esta al estimular la actividad neuronal en el hipocampo. Con la ayuda de su equipo, llevó a cabo un experimento con 11 voluntarios que tenían que aprender una lista de palabras antes de ir a dormir. Durante el sueño, los sonidos sincronizados con las oscilaciones neurales en el cerebro y otro tipo de ritmos fueron transmitidos.

Escuchar música mientras duermes es bueno para la memoria

Escuchar música mientras duermes es bueno para la memoria

Sonidos sincronizados con las oscilaciones neurales para estimular la memoria

A través de sus observaciones, los investigadores encontraron que cuando los participantes escuchaban sus oscilaciones neuronales sincronizadas con los sonidos, recordaron un mayor número de palabras de las anteriormente aprendidas. Los sonidos no sincronizados, parecen no haber tenido ningún impacto en la capacidad de memoria de los voluntarios. Los estímulos auditivos tienen, por lo tanto, un verdadero poder en el cerebro. El doctor Born también considera que los sonidos sincronizados pueden, además de estimular la memoria cuando dormimos, “mejorar el ritmo de nuestro cerebro cuando estamos despiertos, regulando nuestra capacidad de atención, por ejemplo.”

Vía

Ecouter de la musique en dormant améliorerait la mémoire

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